Desintoxicación natural

Es tan común escuchar hoy en día sobre la desintoxicación que los términos se pueden llegar a confundir, 
hablemos entonces de la desintoxicación natural la cual es un proceso del cuerpo que se apoya mejor con
una dieta equilibrada llena de nutrientes de todos los grupos de alimentos. Las vitaminas y los suplementos
 pueden ser útiles cuando no sepuede obtener una cantidad adecuada de nutrientes a través de la dieta. Sin embargo,
Siempre es mejor obtener estos nutrientes de fuentes de alimentos integrales cuando sea posible.
A pesar de lo lejos que ha progresado la ciencia, simplemente no somos capaces de crear
compuestos o procesos que funcionan tan bien en el complejo ecosistema de nuestro
cuerpos como la naturaleza es capaz de hacerlo.

*Los ingredientes con alto contenido de fibra soluble incluyen kale, manzana, espinaca, piña y zanahorias, que son todos ingredientes muy comunes en los jugos.

Como en casi todo, no hay correcto o incorrecto cuando de comer frutas y verduras crudas se trata. El consumo de vegetales crudos es lo más cercano a una nutrición completa y con mínima perdida de nutrientes. Cuando se habla de que es mejor, deberíamos más bien hablar de que me funciona a mi mejor hoy, en este momento del día o de mi vida.

Nuestras necesidades dietéticas son diferentes, así pues si una persona necesita o no la fibra dietética depende de la cantidad de fibra que consume esa persona como parte de su dieta regular, y si necesita la fibra adicional para ayudar con la digestión o no.

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