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Ayuno Intermintente
El Ayuno Intermintente o Intermittent Fasting o simplemente Fasting! está muy de moda, lo has escuchado?. Hay cientos de opiniones al respecto, siento decir que no todas están muy bien informadas, de alguna manera lo entiendo, porque cuando uno escucha la palabra...
8 maneras de mantener sano tu cerebro
¿Sientes que a medida que pasan los años tus reflejos disminuyen, o que tienes mala memoria?, a veces solemos creer que es algo inevitable con la edad, pero la ciencia dice: "¡No necesariamente!" El cerebro de cada persona, al igual que su cuerpo, es singularmente...
¿Tus relaciones están dañando tu salud?
La buena salud va más allá de la nutrición y el ejercicio. Se trata de lograr un equilibrio en cada área de nuestras vidas. ¡Eso incluye las partes emocionales y sociales también! En el mundo del Health Coach se le conoce como alimento primario y es que al final no...
Comprar orgánico o local?
Respuesta rápida: LAS DOS! Cuando se trata de comer de manera saludable, el énfasis va más allá de los carbohidratos, grasas, proteínas y calorías. Incluso va más allá de los grupos alimenticios! En el mundo del Health Coach lo llamamos alimento primario, porque ha...
Popotes si, popotes no….
Como amante del medio ambiente, me da mucho gusto que el tema de los desechables empiece a impactar a cada vez más personas, porque eso significa que estamos tomando la conciencia que hemos tenido perdida por décadas y que nos llevó a la crítica situación que...
La moda de la comida sana
Cuando lo dices ya parece cliché, sin embargo es una realidad latente que cada vez los productos sanos se encarecen más y más; no todo es queja, afortunadamente también con mayor frecuencia, encuentras más lugares y productos saludables. Es de todos sabido que cuando...